团的规模从4200～4500人扩大到6000人，分为1个骑兵百人队和12个大队，每个大队包括6个百人队，总人数在480人；但最先接敌的第一大队人数最多，可达720人。而且只分为9个百人队，1个第一大队的百人队有80人，规模等于普通的百人队。除了少量骑兵和辅助兵种之外，全军都由披金属铠甲的重步兵组成。
实战中，军团更多地以大队，而不是像过去那样以百人队为基本单位战斗。不难看出，这样的阵型基本上是为了抵御迦太基人大规模骑兵的强劲冲锋而量身打造的。工欲善其事，必先利其器。马略深知，罗马传统的轻步兵早已过时。
他们手中的短矛、短剑和轻标枪难以给身披金属铠甲的敌人造成什么威胁，在布匿战争期间便已被证明为无用。现在应该完全废除，代之以由专业工兵操作的强大远程武器射程可达400米以上的弩炮；重步兵的装备必须得到统一和加强，铁制锁子甲应该被较好地普及，因为它比罗马传统的鱼鳞甲和板甲便宜，易于大量生产。
罗马军队的传统武器标枪和在对外战争期间涌现出的新式武器短剑曾经把亚平宁半岛上最强悍的军队埃特鲁斯坎军队杀得落花流水，如今却在迦太基人的枪利剑面前变成了不堪一击的儿童玩具。这其中自有原因：以身体素质而言，罗马人绝非优秀的战士，因为与迦太基人和高卢人相比，他们身材较矮，力量不足。
如果说短剑的使用还需要许多复杂技巧的话，那么投掷标枪需要的主要就是臂膀的力气了；而在这方面，迦太基战士远远强于罗马士兵。为了增加射程，几百年来，罗马标枪的种类日渐单一，重量也变得越来越轻。布匿战争中的罗马标枪大约只有0。7～1公斤重，在肉搏中容易折断。
为了增加它的杀伤力，马略觉得应该除新布旧，将罗马标枪造得更、更粗、更重、更坚固，总重提高至2～4公斤。这样的加重标枪不仅可以投掷，而且也适用于肉搏，成为一支1。6～2。1米的短矛。盾牌同样被加宽、加、加厚，以便摆出坚固的“龟甲阵“，抵销敌方武器冲击力强和骑兵冲锋凶猛的优点。
按照马略的新式军事思想，每名罗马重步兵都需要携带两根加重标枪、一柄短剑、一支匕首和一块加重盾牌，以便能够按照战场上的不同情况来更换兵器；以上各项，再加上头盔、锁子甲、护膝、胫甲、腕甲、扎营工具、雨衣、油灯、三天的饮食等等，一名罗马重步兵必须携带的随身物品总和超过40公斤，比他自己的体重轻不了多少。
与以往不同，新式军团的将士们不能再拥有扛行李的奴隶，所有装备全都得自己背。这当然会严重影响行军速度，而罗马当年之所以能够战胜埃特鲁斯坎，主要就是靠罗马军团运动起来灵活快速的优点，它自然不能被随便舍弃。为了兼顾武器和速度两者，马略觉得应该让新兵们携带全套装备，每天上午以5公里的时速连续行军5小时，然后在下午比武练阵，以便锻炼他们的体能。
即使不断有体力透支的士兵倒下，军团主将也要对此熟视无睹；在操场上累死，总比在战场上被迦太基人或者高卢人砍死好吧？如此坚持几个月下来，新式军团的士兵们会连埋怨的力气都没有了；他们会适应了自己的日常生活，并慢慢习惯这种生活。
不过，真正的职业军队也就是这样炼成的；他们年远离务农、养殖和经商等一切职业，杀戮是他们唯一的使命，战利品和军饷是他们唯一的生活来源，战争是他们的日常生活。只要坚持这种铁血训练，罗马军团的战斗力肯定会上升到前所未有的高度。
马略的军事改革计划规模非常宏大，几乎彻底将原来的罗马共和国军事体制完全改变了；不过，这种改变明显是有利的改变。只要这个军事改革计划可以获得实施，罗马共和国的军队肯定会战斗力
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