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第502章 清晨热身(1/2)

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“你,没有什么亲人么?”

张兮躺在地上,他不需要被子,良药的药效温暖足以持续很长时间,即便是没有被子,他也能正常入睡,多了被子,反而还会觉着有些热吧。

“亲人。”

老犯人眨巴了一下嘴,缓缓的没有再说话,没一会儿,出声的便是“呼噜”声。

历经多少事儿,张兮哪能分不清什么是真睡还是装睡,这装出来的呼噜声,跟真睡的呼噜声,是有本质区别的。

他没有拆穿,有可能老犯人并不想要提及,他也没必要非去戳人家的脊梁骨。

若别人问及他的亲人,他也会以同样的方式,避而不答。

“毛小孩,起来了,你咋那么贪睡呢。”

老犯人咋咋呼呼的声音在张兮的耳边不远处响起,让张兮皱眉睁开了眼睛,望着从地牢某个通风口射进来的点点阳光,不客气的道:“你倒是起的挺早啊,是不是人老了,睡眠少啊?恐慌着怕自己一睡再也起不来?”

也亏的老犯人在这里住了很长时间,就那么点儿通风口射进来的阳光也能精准的判断时间。

“什么啊,一年之计在于春,一天之计在于晨,来,跟我一起活动活动。”老犯人不介意张兮的言辞犀利,他并不在乎这些很多老人都有所避讳的词汇,招呼张兮站起来。

“活动?”

张兮缓缓的站了起来。

苦口良药的药效过去,即便是清晨的光线射了一点点进来,他依旧感觉到丝丝凉意刺入骨髓。

清晨的温度并不会太高,加之雾气会让湿气加重,大面积的阳光无法直接照射进来。对植物,对外面的人来说一天最美好的清晨,对里面的人来说,是一件很冷,比较难熬的时光。

“来,跟我一起先把马步扎好。”

老犯人热情高涨的做起了掩饰。

“好嘞。”

张兮心道活动活动也好,这老犯人在这里待久了,应该是研究出了一套怎样能够抵御在地牢里不同时段难受的策略,活动活动,会让身体暖和。

“伸出左手,抬起右手,缓缓的,把右手向着左手的方向慢慢的推,用力的推,但速度,一定要慢,要缓,要用力,越用力,速度越缓,效果越佳。”

老犯人闭上眼睛,沉浸在自己的世界当中,缓缓去感受自己的身体的动作。

张兮学着他的动作,跟着他的指挥,一步一步,一点一点,从出手向前,抬步后迈。

似老年拳,也似老年操,动作很缓,很慢,看上去根本就没有多大的锻炼量,却在不到半个时辰的时间里,他的全身都热烫了起来,他的全身,也在这即便是很慢的动作里,出现了不小的消耗。

“怎么样,还可以吧?”

“还能继续么?”

老犯人睁眼瞧了一眼张兮,见他还真有耐心的与自己一起练拳,又继续额闭上了眼睛。

“你都可以,我怎么不可以?”

张兮很少让自己慢下来,也鲜有机会可以让自己慢下来。以前不管是学的功法,还是锻炼身体素质,都是用快,讲究个唯快不破。

以慢来锻炼身体的方式,他不是第一次接触,却是第一次沉下心来,有这样大把的时间来跟着锻炼。

身体活络开来,全身发热,不再怕冷,有所消耗,却也没让身体的任何部位出现高强度锻炼后的酸痛。

他使用的力量比老犯人的要大,老犯人使用的力量应该比他要小,两人的锻炼时间是差不多先后停止,具体的锻炼量是多少,无法真正比较,只能看自己的感受。

“可以了可以了,你可以叫我一声师父了。”

老犯人冲着张兮欣慰的点了点头,挺入戏的像是一个宗师师父教了自己徒儿
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