就在林战还沉在新奇的兴奋中时，猛然感觉右手已不再疼痛，那左手臂也不再奇痒了，他立时醒悟，这猿告别躺在溪流中是为了治疗它身上的痒痒红疮。当下喜出望外，也不顾脱去衣物，和衣卧在溪流的沙砾之上，一冷一热两股溪水从身上缓缓漫过，顿觉身体舒坦至极，不再痛痒，林战沉下心绪，闭目冥思，长息丹田，运起胎息诀，静静修习神功。但觉寒热两股气源，尽被身体发肤的成千上万个毛孔吸入，经由脉络回转，浸入骨骼血肉之中，游走至各大关、节、穴、道，屯聚气海，再稍事回旋，又以陈抟所授疏导之法，逆行运出，这一逆行运气，便将冷气由那热灼的穴道之中运行出来，再将热气经由那冰冷的穴道处行出，如此反复，浑身痒痛渐轻，这般每日七八次，身体慢慢轻盈，说不出的舒服来。
回去时林战才注意到，那溪边立着一块大石碑，石碑上刻着三个字：冷暖溪。林战看到这里，又向四周仔细察看了一番，他要查找出曾在这谷中住过的那个人的一些蛛丝马迹。因为这个石碑上的字，一定是那个人刻上去的。
谷中岁月不显，序次难察，日经数月，那两股溪流竟已慢慢变化了，那日林战吃罢饭后，也如往常一样来到溪流中躺下，只觉得左边凛冽至寒，右边溪水却反倒温热烫人了。便倒转了身体，左热右冷，又修习胎息诀，身卧溪水中，百思不得其解，为何这溪水一日之内便冷热倒置了呢？细想才恍然，原来这日时值冬至，季节轮番，那冷水变成了热水，热水变成了冷水，等到来年夏至时，那溪水冷热又会倒置过来的。
林战自困于谷中，每日里又无人与他说话闲聊，心里空洞至极。一个人孤单时念及父母与妹妹星儿，心中悲苦难奈，只觉得寂寞寥廓，便如千百种苦楚全都居于心府，呼之不出，疏解不去，呆呆望着湖水，心落意徘，怅然若失。
困顿至极，便来到房前运息打坐，以练功解闷。竭力使自己沉心静气，运转真元，不知不觉便运行了一周天，如此反复，好此不倦，愈加觉得神凝心澄，不再心躁神浮，原先那百般苦楚荡然无存，一时感觉意气顺畅，全身通泰，精微朗宇，说不出地荡气回肠。仿佛置身于一个幻境世界。
林战大喜，运此胎息诀中的“心息法”竟能令身心愉悦，便再次运转真气，沉心于琅寰，犹如四面八方清凉空气吸入鼻孔，调匀了息脉经由迎，再而晴明，长入腑脏之内，体内立时感觉如仲月清明，气息逐渐上升，真元散布全身三百六十块骨骸，又从千千万万毛发细孔中排出，浑浊渐次外泄，清颖内注，头脑愈加澄明。心绪淡定。体内的毒质也渐渐排出。林战心想既然无法摆脱困境，何必再时时惆悲自伤。倒不如以此修炼武功。
其实他自不知，他早已将陈抟道长所授的胎息诀修练得炉火纯青，已堪堪修得内功心法的五成功力。且说林战自小喜好诗书，并不迷恋武功，一来是他母亲姚文秀心地慈悲，不愿孩子长大后打打杀杀，二来是林战如他母亲，偏好诗文。修习胎息诀只为能止痛祛痒，一停下练习，就会奇痒无比，痛楚难耐，故而每日勤练不辍。
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林战独居谷中，无生计之忧，自是百无聊赖，虽有猿告别和锁愁相伴，毕竟没有一个与自己说话的，每日里练过了胎息诀，便心事恹恹地发呆。猿告别看着林战发闷，便上前逗他，任它如何逗弄，林战却毫无反应。猿告别向墙上悬挂的那把剑看了看，好像忽然想起了什么，便把林战拉出房间。来到一片树林前，从树上折下两根榆杉枝条，削成剑尖形状，递一截给林战，另一截自己握在手上，比划了一下。林战接过木剑，抖动两下，发现这榆杉木兼柔韧之筋骨，坚实之利，坚韧无比，倒像一柄上好兵器。猿告别在那边作好了架势，示意要与林战练习击打之术。林战悻悻道：“猿告别，你总是要我练剑，我又不会武功，更不懂剑法，你又
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