因为考虑到他们的身体素质以及接受能力，所以杨牧想了一下后还是打算将《坡垒锻体法》中的十六个动作分成四天来教学，每天教四个，应该够他们消化了。其实动作也不难，只要将要诀掌握好了之后简直不要太轻松了。
最前面的四个动作杨牧一共花了三个小时来讲解，杨牧觉得自己已经将其中的所有关键全部讲到为了之后才宣布今天的教学到此为止，明天再找时间讲解另外的四个动作。
“啥都不说了，我要去闭关修炼了，待我出山之日就是、、、啊！妈，你打我干嘛？”
“感谢杨师的授功之恩！”
“部长从此弟子满天下了”
“就练了刚刚那么一会，我身上出了一层黑色的汗水”
“你那是太长时间没洗澡了吧”
观看杨牧的直播并跟着一起练习的总共有好几十亿人次，其中不乏有一些天赋异禀之人，在跟着杨牧的教学练习之后马上就感受到了身体上的变化。这是个人的天赋，杨牧无法去调节，只能看国家层面去怎么处理了。
“老严，你别说，杨牧这小子的这个什么锻体法真不是吹出来的，刚刚下面的人来报告说部队里面有好些小崽子们体能变化剧烈，效果非常显著”炎国南部军区总司令一个电话打到炎国总领的办公室，刚一接电话就急冲冲的说道，语气中的喜悦之情无以言表。
“哦？比例有多少？”炎国老人拿着电话，脸上的表情充满了好奇与惊异，毕竟他原本以为就算杨牧传授的这个锻体法是真的那也需要一段时间的练习之后才能产生效果呢，没想到这才几个小时过去，就收到了这种消息，怎能不让他感到惊异呢。
“比例非常之高，目前还在进行全员测试，但是基本上每一个接受测试的人体能都得到了长足的进步，有几个比较好的苗子增长的幅度达到了之前的一倍。”说道这里，樊将军的语气没有回复到了一个军区司令该有的沉稳与内敛。
炎国老人听到这里之后，没有再说话，而是开始仔细的思考起来。这个锻体术的影响无疑是深远的，将又是一个会对人类社会产生重大变革的东西，必须得慎重再慎重了。
“好的，我知道了，你组织一下你们军区的人，将这个锻体术列为每天的必练项目，练多少时间你们合理安排，我的意见是多分配一点时间在这个上面，要不然以后军队人员的身体素质落后社会人员太多的话，军队的意义就不大了。”
“好的，我知道，练是肯定要练的，现在就是我不让他们练他们也会偷偷练的”得到了总领导的指示后，樊将军兴高采烈的挂了电话就去安排了。
结束了和樊将军的通话后，总领导又马上组织了一次国际会议，对杨牧传播的这套锻体法进行了一番沟通，对于杨牧的这次的行动不少国家的领导人颇有微词。但主要是因为他这件事做得太突然了，不利于他们的管理，不过对于全人类来说还是一件好事。
“那就按我们商量的来，将这个锻体术纳入教育体系中，要求各个学校每天安排出两个小时的时间来教授锻体术。至于教授锻体术的老师人选，”说道这里炎国老人听了一下，仿佛在思考有什么合适的办法一样，然后继续说道：“我建议先从各个部队里面挑选，选出练的比较好，吃的比较透的军人就近安排到各个学校中进行教学。各位怎么看？”说完炎国老人就看着屏幕中的其他人，等待着他们的回答。
“我同意这个方法，到时候再将杨部长的视频录下来作为配套的教学视频吧！”山姆国的领导率先给出了回答，这是大国应有的表现。
“我同意，那就按照严总领说的这个方法来吧，我国马上会下发文件的。”
“附议！、、、附议！、、、、附议、、”
“既然这个问题已经过了，那
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