《阳光宅男》由方文山作词，周董作曲、编曲，收录在周董2007年11月2日发行的专辑《我很忙》中。
这首歌轻快、阳光、开心。
据说周董创作这首歌是因为他观察到越来越多的人抑郁。
因此写出这首歌，希望更多的人能因此开心快乐起来。
“哦对了对女生要用心疼
约会要等
讲笑话不能闷、别太冷、像我一样就刚好
对爱的人接吻要深
拥抱要真
来电显示给个甜蜜的昵称
穿着要个性这只是刚刚入门
接下来你还要会弹钢琴
会写歌会双截棍
头脑清醒、不能迷糊
……”
吕维听到第二段主歌部分的时候，整个人都是一愣一愣的。
这是想让我这个钢铁大直男开窍？
在地球这首歌的也很有意思。
中，一个具有资深宅男属性的制作助理，暗恋着一个女明星。
每天窝在阴暗的房间里看书听音乐，墙上贴满这个女明星的海报，却从没勇气上前表白。
有次无意间周董的打扮而大受影响，他开始学习周董的动作与打扮，锻炼自己的体态，尝试玩吉他弹奏摇滚乐，没想到好运从此开启。
有次女明星恰巧要躲开讨厌的经纪人，阴错阳差的与宅男同在一台车上，女明星要宅男开车躲开经纪人，直奔海边，宅男于是开启了和女星的美丽邂逅。
女明星脱掉衣服……
那画面感十足。
甚至有人调侃这拍得像“一路向西”！
厚礼蟹！
海边痴汉！
等等词汇都用来形容最后的“海边邂逅”画面。
而此刻，观众们听完《阳光宅男》，节目的评论和弹幕都炸了。
“许放在试图教会吕维谈恋爱？”
“不！他是在试图教会我们。”
“一个单身狗教一群单身狗谈恋爱！哈哈哈，我怎么感觉这么不靠谱呢？”
“接下来你还要会弹钢琴，会写歌会双截棍……这要求就有点高了啊。搞不定。”
“我们只需要会唱他写的歌就行了。”
“许放很会嘛！！那他怎么还一直单身？”
明明是一首教人谈恋爱的歌，最后硬是被观众将话题引到了许放“这么会还单身”的话题上。
节目还在继续。
每一对素人都在经历着复杂的约会情况。
有情投意合的超甜超开心。
也有怕被落单而前往约会的女嘉宾闷闷不乐。
当然最受关注的是一对“王炸”。
女嘉宾叫王杰。
男嘉宾也叫王杰。
因为两人都姓王，且同名同姓，所以大家都叫他们“对王”、“双杰”，最后大家干脆直接称他们王炸。
有人说：以后你们的孩子就叫王双吧。
更离谱的是：孩子以后叫王二。
王二？你是准备让他们的孩子去放牛吗？
王炸不仅同名同姓。
他们还是同班同学。
以前二人因为名字相同，老师叫“王杰”，结果两个人都同时答到，或者站起来。闹了不少笑话。
同学们也没少调侃他们。
最后为了不引起误会，二人始终保持着距离……一间教室容不下两个王杰嘛！
到了高二，女王杰还转校了。
之后两个王杰就失去了联系。
没想到最后两个人都报名参加了《怦然心动》找对象，两个人还都被选上了……巧
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